コラーゲンゼリーの選び方とは?
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  • コラーゲンゼリーの選び方
  1. コラーゲンゼリーの選び方

失敗しない!コラーゲンゼリー選び方

コラーゲンゼリーの選び方ポイント①低分子コラーゲンが使われているか

コラーゲンゼリーの選び方ポイント①低分子コラーゲンが使われているか

コラーゲンゼリーを食べ始めると決めても、世の中にはたくさんの製品があり過ぎてどれがいいかわかりにくいですよね。そこで美容や健康のためにコラーゲンを摂ろう、と思い私が重視したポイントについて、ここでは触れていきたいと思います。

まず、コラーゲンは分子が小さい方がより吸収効率が高いため、コラーゲン製品を選ぶ際は低分子化されているかどうかを確認するようにしましょう。

コラーゲンは摂取してもそのままの形で身体の各所に届くことは残念ながらありません。しかし、低分子化してあることによるメリットは存在します。コラーゲンを摂取すると、体内ではアミノ酸やコラーゲンペプチドに分解され、そのアミノ酸がもう一度コラーゲンを生成する、というプロセスを経ます。コラーゲンの分子はもともと大きなものなので、このとき低分子化されているものであれば、そうでないものより吸収が容易になるのです。

コラーゲンゼリーの選び方ポイント②美味しく続けられるか

コラーゲンゼリーの選び方ポイント②美味しく続けられるか

コラーゲンゼリーを選ぶポイントとして私が2つ目に重視したいと思うのが、味です。

コラーゲンが含まれた製品というのは実は結構前からあって、私も若い頃に少し試したことがあるのですが、独特の臭いがあってすぐにやめてしまったんですよね。肝心の味についてもお世辞にもいいとは言えず、美味しいことは継続して食べていくためにとても大切なのだと思いました。

ドリンクタイプはコラーゲン摂取の方法としては効率的ですが、味や臭いが強烈で、一方でサプリメントはそれらの問題点はないものの、まとまった量を摂取することや即効性を求めるのが難しいという難点があります。それらを解消するのがゼリータイプなのです。

ただ、ゼリータイプだから絶対に美味しいわけでもなく、製造の方法によっては臭みが残っていたりすることもありますし、味の好みもあります。そのあたりはお試しコースなどを使って確認をしてみることをおすすめします。

コラーゲンゼリーの選び方ポイント③サポート成分は含まれているか

コラーゲンゼリーの選び方ポイント③サポート成分は含まれているか

コラーゲンゼリーを選ぶ際に重視したい3つ目のポイントがサポート成分を含有していることです。コラーゲンは健康にも美容にも有効なので積極的に摂っていきたいものですが、コラーゲンだけを大量に摂取しても思ったような効果は得られないのです。

コラーゲンゼリーを選ぶ際は、コラーゲンがきちんと力を発揮できる場所まで誘導してくれる成分や、吸収効率を高める成分が含まれていることを重視しましょう。コラーゲン含有量はもちろん大切ですが、サポート成分の有無によって摂ったあとの効果も変わってきます。アミノ酸やビタミンCを一緒に摂ることでコラーゲンを生成する力が向上します。

また、コラーゲンの1日の目安摂取量は2,000mgとされていますが、あまりに過剰摂取をすると肝機能障害が起こることもあるので注意が必要です。

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